Mogu li ukrasi uredskog stola smanjiti stres?

Hej tamo! Kao dobavljač uredskih ukrasa stola, često sam se pitao: Mogu li ove male sitnice zaista smanjiti stres? Mislim, svi znamo koliko ured može biti lud - rokovi, sastanci i nikad - završavajući popise. Dakle, kopamo u ovo i vidimo mogu li oni simpatični ili hladni ukrasi na našim stolovima zapravo biti naš stres - saveznici koji propadaju.

Prvo, razgovarajmo o psihologiji koja stoji iza nečeg lijepog pogleda na naše stolove. Kad smo okruženi gomilom dosadne papirologije i urednog okruženja, to zaista može povući raspoloženje. Ali kad imamo mali ukras koji nam upada, to je poput malene zrake sunca usred oluje.

UzetiUdobna ljubavna status ovlaživačana primjer. To nije samo lijepo lice. Meka magla koju oslobađa može stvoriti umirujuću atmosferu. Studije su pokazale da vlaga može imati pozitivan utjecaj na naše raspoloženje. Kad je zrak previše suh, može nas učiniti razdražljivim i neugodnim. Ali s ovim statuom ovlaživača dobivate dodir prirode i malo opuštanja za svojim stolom.

Drugi aspekt je koncept pažljivosti. Pažljivost je sve što je prisutan u trenutku, a u tome može pomoći i dobro odabrani ukras. Na primjer,Telefonski stalk Boga bogatstva. To nije samo praktični predmet za držanje telefona; Također može poslužiti kao žarište. Kad se osjećate stresno, možete uzeti trenutak da to pogledate, možda razmislite o pozitivnoj simbolici povezanoj s Bogom bogatstva. Ovaj jednostavan čin fokusiranja na nešto drugo osim vašeg radnog stresa može vam pomoći da resetirate svoj um i smanjite anksioznost.

Sada, neka se malo znanstveno. Naš mozak je ožičen kako bi reagirali na vizualne podražaje. Kad vidimo nešto lijepo ili zanimljivo, naš mozak oslobađa dopamin, neurotransmiter koji je povezan sa zadovoljstvom i nagradom. Zato gledajući aMišićni bog bogatosti kip radne površinezapravo nas mogu učiniti da se osjećamo dobro. To je kao mali odabir - ja - usred dugog radnog dana.

Mnogo je istraživanja provedeno na utjecaj okruženja na radnom mjestu na razinu stresa. Jedno je istraživanje otkrilo da su zaposlenici koji su imali osobne predmete na stolovima, poput fotografija ili malih ukrasa, izvijestili o nižim razinama stresa u usporedbi s onima koji su imali potpuno goli radni prostor. Sve je u stvaranju osjećaja osobnog prostora i udobnosti u inače bezličnom uredu.

Razmotrimo i emocionalnu vezu koju možemo imati s ovim ukrasima. Možda imate određeni ukras kao dar od voljene osobe. Svaki put kada ga pogledate, podsjeća vas na tu posebnu osobu i pozitivne osjećaje povezane s njima. Ova emocionalna podrška može biti snažan stres - pomoćnik.

Ali ne radi se samo o vizualnoj privlačnosti. Neki ukrasi također mogu imati taktilni element. Na primjer, ako imate ukras koji je gladak na dodir, možete prebaciti prste preko njega kad se osjećate napeto. Ovo jednostavno senzorno iskustvo može biti vrlo prizemljeno i pomoći vam da se opustite.

Naravno, nisu svi ukrasi stvoreni jednaki. Želite odabrati one koji osobno rezoniraju s vama. Ako ste u prirodi, malo biljke - tematski ukras može biti savršen. Ako ste ljubitelj umjetnosti, minijaturna skulptura mogla bi učiniti trik. Ključno je pronaći nešto što vas čini sretnima i donosi osmijeh na lice.

Sada, razmislimo o praktičnoj strani. Uredski stolni ukrasi također mogu poslužiti kao pokretač razgovora. Kad kolega dođe pored vašeg stola i primijeti vaš jedinstveni ukras, to može dovesti do prijateljskog razgovora. Socijalna interakcija na radnom mjestu važna je za smanjenje stresa. Razbija monotoniju rada i omogućuje vam da se povežete s drugima na osobnoj razini.

Dakle, odgovoriti na pitanje: Mogu li ukrasi uredskog stola smanjiti stres? Odgovor je odjeknulo da! Oni mogu poboljšati vaše raspoloženje, pomoći vam da vježbate pažljivost, pa čak i stvorite pozitivnije okruženje na radnom mjestu.

Ako ste zainteresirani za ispruživanje uredskog stola i istovremeno smanjenje stresa, volio bih razgovarati s vama. Bez obzira jeste li pojedinac u potrazi za tim savršenim ukrasom ili tvrtkom koji želi svojim zaposlenicima pružiti neki stres - puknuće sitnice, imam širok spektar mogućnosti izbora. Samo posegnite i možemo razgovarati o tome što bi najbolje radilo za vas.

Reference

• Istraživanje utjecaja okoliša na radnom mjestu na razinu stresa, časopis za zdravstvenu psihologiju na radu
• Studije o oslobađanju dopamina kao odgovor na vizualne podražaje, Neuropsychologia
• Članci o prednostima pažljivosti na radnom mjestu, Harvard Business Review